ظروف مینیمالیستی آشپزخانه از جمله جزئیاتی هستند که به علاقه مندان به سادگی و ایجاد دکوراسیون بر اساس آن علاقه مند هستند. از آن به عنوان اکسسوری هایی یاد می شود که هدفشان دوری از جمعیت و در عین حال ظاهری ساده است. در این زمینه، افرادی که آشپزخانه‌شان کوچک است و شلوغی را دوست ندارند، به راحتی می‌توانند با استفاده از آن به ظاهر آشپزخانه‌ای که می‌خواهند برسند. اقلام مینیمالیستی که اغلب توسط کسانی که می خواهند آشپزخانه خود را به سبک اسپرت تزئین کنند ترجیح می دهند، فضایی مدرن به آشپزخانه می بخشند و از ساده بودن صفحه میز اطمینان می دهند. ظروف آشپزخانه که در دسته مینیمالیستی قرار می گیرند معمولاً فقط عملکرد را پوشش می دهند. بر این اساس در آشپزخانه های مینیمالیستی نمی توان موارد زیادی را دید.

ظروف آشپزخانه مینیمالیستی چیست؟

امروزه تعداد افرادی که آشپزخانه خود را به سبک مینیمالیستی تزئین می کنند بسیار زیاد است. به لطف چیدمان مینیمالیستی آشپزخانه ، بسیاری از افراد می توانند از آشپزخانه خود به نحو احسن استفاده کنند و علاوه بر این، مجبور نیستند منطقه استفاده را رها کنند. در این زمینه، افرادی که به ظروف مینیمالیستی آشپزخانه فکر می کنند، باید بدانند که این اقلام فقط عملکرد محور هستند و هیچ اقلام غیر ضروری در این دسته قرار نمی گیرند.

ظروف آشپزخانه مینیمالیستی معمولاً در رنگ های ساده مانند سیاه و سفید هستند و به این ترتیب به آشپزخانه کمک می کنند تا جادارتر به نظر برسد. در عین حال، با نگاهی به دوره گذشته، به وضوح می توان دریافت که ظروف آشپزخانه مینیمال و این نمونه های دکوراسیون مدرن تر هستند. با انتخاب ظروف آشپزخانه خود در این راستا می توانید به مدرنیته ای جاودانه دست یابید و از ظروف آشپزخانه خود بدون نیاز به تغییر مطابق با روند آن دوره استفاده کنید.

دکوراسیون آشپزخانه مینیمالیستی

دکوراسیون آشپزخانه مینیمالیستی که نمونه های زیادی از آن در اینترنت وجود دارد، به عنوان سفارشی شناخته می شود که بسیاری از افراد می خواهند آن را بگیرند. زیرا در این ترتیب محصولات ساده تا حد امکان ترجیح داده می شود و آشپزخانه بسیار منظم تر می شود. می‌توانید با نگاهی به اینکه چه نوع اقلامی از دسته دکوراسیون آشپزخانه مینیمال انتخاب شده‌اند، تغییر آشپزخانه خود را شروع کنید. دکوراسیون آشپزخانه مینیمالیستی، به طور کلی؛ این شامل گلدان های ساده، گیاهان مینیمالیستی، لوازم آشپزخانه کوچک است. به این ترتیب هم روی پیشخوان و هم روی میز شلوغ نمی شود و فضای کاربری وسیعی تشکیل می شود .

از آنجایی که روندهای جدید در کاربردهای کف به طور مداوم در حال تغییر هستند، مواد و مدل های مورد استفاده در کف به طور مداوم خود را به روز می کنند. گرایش هایی که با کاربردهای بسیار متفاوتی مانند سنگ، چینی و سرامیک ظاهر می شوند، در تکمیل دکوراسیون داخلی، تنوع را نیز ارائه می دهند. حوزه کاربرد این گرایش ها که با توجه به مکان تغییر می کنند، ارتباط نزدیکی با زمین دارد. نصب کف بدون توجه به اینکه مکان چگونه است ممکن است از نظر بصری و کاربری مطلوب نباشد. بنابراین افراد باید کفپوشی را انتخاب کنند که مطابق با سلیقه و هماهنگی با فضا باشد.

• قبل از اینکه کفپوش انجام شود، مکان را به طور کامل بگردید و اطلاعات کافی در مورد کف به دست آورید. قبل از گرفتن اطلاعات از متخصصین کفپوش، حتما باید به بافت محل و اینکه چه نوع دکوراسیونی خواهد داشت، توجه کنید. کفپوش ها باید با دکوراسیون هماهنگ باشند زیرا همگی عواملی هستند که حال و هوای اتاق را تغییر می دهند. با پیروی از روند پوشش کف می توانید فضا را به ساختاری متفاوت تبدیل کنید.
• روندهای کف را دنبال کنید، اما ترجیحات خود را فراموش نکنید. پوشش کفی که از روی ترجیحات خودتان درست می کنید، هم باعث نارضایتی شما در آینده می شود و هم از نظر استفاده شما را آزار می دهد. بنابراین، شما همچنین می توانید با یک معمار صحبت کنید و سلیقه خود و توصیه های او را ترکیب کنید.
• به جای شیک ترین کاربردهای کف، نوعی را انتخاب کنید که با مبلمان اتاقی که پوشش می دهید و هدف استفاده از آن مناسب باشد. پوشش کف بی ربط به اتاق می تواند از نظر ظاهری بد به نظر برسد و در آینده شما را آزار دهد.
• باید از قابل استفاده بودن پوشش کف اطمینان حاصل کنید، در غیر این صورت پوششی که انتخاب می کنید ممکن است مشکلاتی ایجاد کند زیرا فقط ظاهر بصری آن شما را راضی می کند. کفپوش های غیر قابل استفاده ممکن است پس از مدتی فرسوده شده و غیر قابل استفاده شوند.

کفپوش سازگار با فضا را انتخاب کنید

شما می توانید منظره بسیار زیبایی داشته باشید زیرا یک کفپوش سازگار با فضا با بافت اتاق ترکیب می شود. پوشش هماهنگ کف هم از نظر عریض جلوه دادن فضای اتاق و هم از نظر خسته نکردن چشم بسیار مهم است. اگر کفپوشی را انتخاب کنید که مناسب رنگ و سبک فضا باشد، اتاق شما با همه چیز یکپارچه تر و شیک تر می شود. برای مکانی که زیباتر به نظر می رسد، کف و مبلمان باید هماهنگ باشند.

آلبوم عکس

بونجور، من آمی! زمان ماجراجویی در پاریس فرا رسیده است. فضای داخلی فرانسوی بدون دردسر شیک است، همانطور که می توان از یکی از شیک ترین فرهنگ های جهان انتظار داشت. بنابراین، چگونه می توانیم از این زیبایی شناسی لذت بخش در سایر نقاط جهان بهره ببریم؟ سبک طراحی داخلی فرانسوی بر ظرافت بی انتها به جای روندهای گذرا تمرکز دارد. این ترکیبی از سبک لوکس، جزئیات پیچیده، و بی دردسر بودن است. ما مجموعه‌ای از چهار طرح لوکس را گردآوری کرده‌ایم که اصول سطح بالای اقامتگاه‌های شیک پاریسی را نشان می‌دهد، جایی که خطوط مدرن تمیز با تکه‌های تزئینی سلطنتی زیبا روبرو می‌شوند. از طریق این انبوهی از نکات طراحی داخلی مدرن فرانسوی، الهام بخش و لوازم دکوری که به شما کمک می کند تا ظاهر را زیبا کنید، با ما همراه باشید.

• 1 |

فرانسوی ها تمایل زیادی به فضای داخلی سفید شیک دارند. یک پس‌زمینه سفید تازه را با اثاثیه‌های گرم‌تر سفید، کرم و بژ ترکیب کنید تا یک لباس رنگ‌آمیزی جالب ایجاد کنید.

• 2 |

در اینجا توجه کنید که چگونه نقاشی دیوار و فرش اتاق نشیمن با الگوهای نازک کانتور به هم چسبیده اند. این دو قطعه به طرز هوشمندانه‌ای هماهنگ می‌شوند بدون اینکه بیش از حد با هم هماهنگ شوند تا با زیبایی‌شناسی فرانسوی بدون زحمت و در عین حال کنار هم هماهنگ شوند.

• 3 |

با اکسسوری‌های قدیمی و قدیمی، شکاف بین قدیمی و جدید را پر کنید. این صفحه نمایش شومینه قدیمی، شکوفایی برنجی عتیقه را در سطح مشکی یک شومینه اصلی می افزاید. صندلی های استراحت مدرن بال مجموعه سنتی.

• 4 |

ویژگی های اصلی معماری را با مبلمان معاصر تکمیل کنید. این مبل منحنی با شکل گرد و برازنده خود، قاب های پنجره قوس دار را تکمیل می کند. یک پنجره قوسی شکل کاملاً برج ایفل و شهر پاریس را قاب می کند. الهام بیشتری برای استفاده خلاقانه از قوس ها در طراحی داخلی ببینید.

• 5 |

پرده های سبک وزن از فرورفتگی ها در امتداد خط سقف آویزان می شوند.

• 6 |

در شهری که به هنر و فرهنگ خود مشهور است، از هنر به نفع خود استفاده کنید. روی یک دیوار کوتاه بین سالن و ناهارخوری، هنر انتزاعی توجه را به یک میز کنسول شیک با یک چراغ رومیزی منحصر به فرد جلب می کند.

• 7 |

چراغ رومیزی طراح با مجموعه‌ای منظم از کتاب‌های میز قهوه‌خوری به آن متصل می‌شود ، در حالی که بقیه قسمت‌های میز کنسول کاملاً برهنه باقی می‌مانند.

• 8 |

مجسمه های پرنده میز ناهار خوری چوبی و قفسه بندی بلند پشت آن را تزئین می کنند . گلدان های تزئینی رنگ صورتی مایل به قرمز را در ترکیب قرار می دهند، در حالی که یک نور آویز خطی با قوس های فیروزه ای روشن رنگ آمیزی شده است. میان‌آهنگ‌های رنگارنگ با شادی نگرش ب

 

اشتباهات دکوراسیون که معمولاً توسط صاحبان خانه برای اولین بار انجام می شود

افرادی که برای اولین بار صاحب خانه می شوند یا در حال آماده شدن هستند! اول از همه، موفق باشید، امیدواریم شرایط در خانه جدید شما به خوبی پیش برود. حتی در این مرحله، اجازه دهید به شما کمک کنیم تا کار خود را آسان تر کنید.

در این مقاله درباره اشتباهاتی که صاحبان خانه اولی مرتکب می شوند صحبت خواهیم کرد و به شما خواهیم گفت که برای حقیقت چه کاری باید انجام دهید.

 

1. همه چیز را یکجا نگیرید!

قبل از اینکه وارد خانه شوید، ممکن است بخواهید همه چیز را با هیجان خانه جدید جمع کنید. در واقع، اگر خانه کمی بزرگ است، ممکن است به دنبال خرید قطعه ای باشید که هر گوشه ای را پر کند. اما این اشتباه است!

بسیاری از چیزهایی که قبل از استقرار در خانه خریداری می کنید ممکن است به مرور زمان به چیزهایی تبدیل شوند که واقعاً به آنها نیاز ندارید. پس ابتدا در خانه خود ساکن شوید، هر گوشه را به خوبی بشناسید و سپس در مورد نیازهای واقعی خود تصمیم بگیرید!

چه کاری باید انجام دهید؟

وسایل ضروری خود را مانند تخت، مبل دریافت کنید. سپس فهرستی از نیازها برای میزهای قهوه، منسوجات و سایر موارد برجسته تهیه کنید. فکر نکنید هنگام تهیه لیست مایحتاج باید در هر گوشه ای یک وسیله قرار دهید! حتی اگر مینیمالیست نیستید، در وهله اول اینگونه رفتار کنید!

 

2. از خرید ست مبلمان خودداری کنید!

خرید یک مجموعه مبلمان ممکن است کار شما را آسان کند، اما اکنون روندها کمی متفاوت است.

به طور کلی وقتی یک ست مبلمان می‌خرید، هم چشم‌تان را روی قطعات گاهاً نه چندان کاربردی می‌بندید و هم ظاهری شبیه به ویترین مغازه‌ها به دست می‌آورید.

چه کاری باید انجام دهید؟

اصولاً یک مبل با نشیمنگاه پهن بگیرید و قطعات مناسب را در کنار آن ترکیب کنید. برای قطعات باقیمانده، قطعات جداگانه را طبق میل خود خریداری کنید. هنگام ترکیب این قطعات، به یاد داشته باشید که بافت ها و رنگ های مختلف باعث غنای شما می شود!

 

 

 

3. کمی زمان برای تغییر داخلی به خود بدهید!

البته هنگام خرید خانه جدید، رنگ آمیزی، سفید کاری و ... را انجام دهید. ممکن است بخواهید کار را قبل از حل شدن موارد انجام دهید. اما در این مرحله بهتر است خانه را به طور کامل بشناسید.

چه کاری باید انجام دهید؟

اگر حدود یک هفته صبور باشید، می توانید برای کارهای رنگ آمیزی داخل خانه زندگی کنید و جریان منطقه و میزان نور دریافتی آن را درک کنید. این کار تصمیم گیری در مورد رنگی را که برای خانه شما مناسب تر است آسان تر می کند.

صورتی، خاکستری، مدرن، میز قهوه، میز قهوه مرمر، میز قهوه، دکوراسیون دیوار، لوازم جانبی منزل، شمعدان، گیاه آپارتمانی، آویز، میز چوبی، صندلی، دیوار صورتی، آینه، چراغ کف، نورپردازی، اتاق غذاخوری، لوستر اتاق ناهارخوری، لوستر مسی

 

 

4. در نقاشی کابینت عجله نکنید!

شاید خانه ای که خریده اید خیلی نو نباشد و از کابینت های خانه راضی نباشید. اگر کابینت کاملاً جدیدی برای خانه نساخته اید، در مورد تغییر به کارهایی که خودتان انجام می دهید کمی محتاط باشید!

چه کاری باید انجام دهید؟

قبل از رنگ آمیزی کابینت آشپزخانه یا سایر نقاط بزرگ، تحقیق خود را به طور کامل انجام دهید. دقیقاً مشخص کنید که رنگی که استفاده می کنید چگونه به نظر می رسد. خانه را با توجه به وضعیت رطوبت بررسی کنید و سپس وارد کار شوید!

قبل / بعد، نقاشی مبلمان، DIY

 

5. از ایجاد زمینه های شخصی سازی شده غافل نشوید!

شما صاحب خانه جدید هستید، بنابراین می خواهید خانه شما آثاری از شما داشته باشد. اما قدم به قدم این کار را انجام دهید.

چه کاری باید انجام دهید؟

ابتدا به اتاق خواب بروید. قطعاتی را در اتاق خواب خود که دوست دارید و می خواهید برای شما خاص باشند، کنار هم بیاورید. سپس در صورت تمایل می توانید به ترتیب به اتاق های دیگر بروید.

 

 

افراد معمولاً پس از خوابیدن به رختخواب جابجا می شوند و حرکت می کنند. برای بسیاری از ما، زمانی که یک موقعیت راحت پیدا می کنیم و به خواب می رویم، این حرکت کند می شود. اما برای میلیون‌ها نفر از افراد مبتلا به اختلال حرکتی مرتبط با خواب، حرکات شبانه قبل یا در طول خواب افزایش می‌یابد.

حرکات غیر طبیعی می تواند استراحت کافی و با کیفیت را دشوار کند. آنها همچنین می توانند خواب را برای هرکسی که با فردی که با یکی از این اختلالات کنار می آید در تخت مشترک است چالش برانگیزتر کند. خواب تکه‌تکه یا قطع می‌تواند منجر به عواقب روز مانند خستگی و مشکل در تمرکز در مدرسه یا محل کار شود. درک این شرایط اولین قدم مفید برای یافتن تسکین است.

اختلالات حرکتی مرتبط با خواب

طبق طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب (ICSD-3)، اختلالات حرکتی مرتبط با خواب، دسته ای از اختلالات خواب هستند که در آن حرکات تکراری با خواب تداخل می کنند.. این حرکات معمولاً ساده هستند، مانند یک تکان سریع یا تکان دادن. آن‌ها با حرکات پیچیده‌تری که در پاراسومنیا دیده می‌شود ، مانند راه رفتن در خواب و وحشت‌های شبانه تفاوت دارند.

سندرم پای بی قرار

RLS بین 7 تا 10 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد³. افراد مبتلا به RLS احساساتی را که در پاها، بازوها و حتی گردن ایجاد می شود، ناراحت کننده، تحریک کننده یا دردناک توصیف می کنند. این وضعیت گاهی با ژنتیک، بارداری، کمبود مواد مغذی و شرایط پزشکی همراه است، اما اغلب علل دقیق RLS ناشناخته است.

علائم RLS معمولاً با حرکت دادن اندام های آسیب دیده برطرف می شود. اگرچه هیچ دارویی برای RLS شدیدتر وجود ندارد، مکمل‌های غذایی، درمان‌های پزشکی و تغییرات سبک زندگی معمولاً در کاهش علائم مؤثر هستند.

RLS فقط زمانی رخ می دهد که فرد بیدار است یا در آستانه خواب است، اما بیش از 80٪⁴ افراد مبتلا به RLS همچنین دارای یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب هستند که در طول خواب اتفاق می افتد که به آن اختلال حرکتی دوره ای اندام می گویند.

اختلال حرکت دوره ای اندام

اختلال حرکتی دوره‌ای اندام (PLMD) شامل حرکات مکرر دست‌ها، پاها یا پاها در طول خواب است. فرد مبتلا به PLMD ممکن است هر بار 5 تا 90 ثانیه، حداقل 15 بار در ساعت، تکان بخورد یا لگد بزند. این حرکات ممکن است باعث بیدار شدن فرد شود، بنابراین اختلالات خواب یکی از عوارض رایج این اختلال حرکتی مرتبط با خواب است.

افرادی که مبتلا به PLMD تشخیص داده شده اند، تمایلی آگاهانه برای حرکت دادن اندام های خود ندارند و مانند افرادی که با RLS تشخیص داده می شوند، احساس ناراحتی نمی کنند. عدم تمایل به حرکت و ناراحتی باعث می شود بسیاری از افراد مبتلا به PLMD از علائم شبانه خود بی خبر باشند.

مطالعات نشان داده اند که حدود 2% از کودکان و 4% تا 11% از بزرگسالان به PLMD مبتلا هستند.⁵، اگرچه شیوع واقعی ناشناخته است زیرا بسیاری از افراد احتمالاً تشخیص داده نشده اند. سابقه خانوادگی RLS خطر ابتلا به PLMD را افزایش می دهد، کمبود برخی مواد مغذی و چندین نوع دارو.

درمان PLMD اغلب شبیه درمان RLS است، اگرچه آکادمی پزشکی خواب آمریکا اشاره می کند که در حال حاضر شواهد کافی برای ارائه توصیه هایی در مورد داروهای PLMD وجود ندارد.

دندان قروچه مرتبط با خواب

دندان قروچه اصطلاح پزشکی برای فک فک و دندان قروچه است. دندان قروچه مرتبط با خواب یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب است که در آن فرد هنگام خواب دندان های خود را به هم فشار می دهد یا به هم می سایند. قدرت گاز گرفتن تا 250 پوند نیرو استفاده در هنگام دندان قروچه می تواند به مرور زمان منجر به سایش دندان، درد در دندان یا فک و سردرد شود.

آسیاب کردن اغلب در لبه‌های خواب اتفاق می‌افتد و حدود 80 درصد از قسمت‌های ساییدن زمانی رخ می‌دهد که فرد در طول خواب بیدار می‌شود. به نظر می رسد شیوع دندان قروچه مرتبط با خواب در دوران کودکی بیشترین میزان را داشته باشد و بین 6 تا 50 درصد کودکان را تحت تاثیر قرار دهد.⁸. این عارضه با افزایش سن کمتر شایع می شود و 3 تا 8 درصد از بزرگسالان را مبتلا می کند.

دندان قروچه مرتبط با خواب می تواند اولیه باشد، به این معنی که ناشی از بیماری دیگری نیست، یا ثانویه، به این معنی که ناشی از بیماری دیگری است. شرایط مرتبط با دندان قروچه مرتبط با خواب شامل داروهای روانگردان، داروهای تفریحی خاص و چندین بیماری (از جمله اختلال رفتار خواب REM ) است. اختلالات تنفسی مرتبط با خواب نیز با دندان قروچه همراه است، به طوری که دندان قروچه در شب معمولاً در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب رخ می دهد .

در افراد سالم، دندان قروچه ناشی از خواب ممکن است نیاز به درمان نداشته باشد. اگر دندان قروچه باعث آسیب به دندان، سردرد یا تداخل در فعالیت های روزانه شود، درمان ممکن است به کاهش درد، جلوگیری از آسیب دندان و کاهش فشار دادن دندان کمک کند. نکاتی برای مقابله با دندان قروچه شامل مراقبت در منزل، ورزش های دهان، ماساژ و موارد دیگر است.

گرفتگی عضلات پا مرتبط با خواب

هر کسی که اسپاسم عضلانی یا اسب چارلی را تجربه کرده است، می‌داند که گرفتگی عضلات می‌تواند باعث درد قابل توجهی شود. هنگامی که این گرفتگی‌های پا بر خواب تأثیر می‌گذارند، ممکن است به عنوان یک اختلال حرکتی مرتبط با خواب به نام گرفتگی عضلات پا مرتبط با خواب تشخیص داده شوند .

گرفتگی عضلات پا مربوط به خواب شامل انقباضات ناگهانی و غیرارادی عضلات است که از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. این گرفتگی‌ها می‌توانند خوابیدن را سخت کنند یا باعث شوند فرد در نیمه‌شب از خواب بیدار شود.

گرفتگی های شبانه در پاها شایع است. در واقع، تا 60 درصد از بزرگسالان گزارش می دهند که این علامت دردناک شبانه را تجربه می کنند. گرفتگی عضلات پا مرتبط با خواب ممکن است به دلیل خستگی عضلانی یا مشکلات عصبی، شرایط پزشکی زمینه‌ای، برخی داروها و فعالیت‌های معمول در طول روز ایجاد شود. فعالیت های روزانه که خطر گرفتگی عضلات پا را افزایش می دهد شامل ایستادن طولانی مدت و ورزش شدید است.

خوشبختانه، گرفتگی عضلات پا مربوط به خواب اغلب با کشش، ماساژ یا اعمال گرما بر روی عضلات آسیب دیده برطرف می شود. در کسانی که نیاز به تسکین بیشتری دارند، درمان ممکن است بر رسیدگی به شرایط پزشکی زمینه‌ای و آزمایش داروهای بالقوه مفید متمرکز شود، اگرچه داروها همیشه برای این وضعیت مؤثر نیستند.

اختلال حرکات ریتمیک مرتبط با خواب

اختلال حرکات ریتمیک مرتبط با خواب (SRMD) وضعیتی است که با حرکات تکراری و موزون مشخص می‌شود که در هنگام خواب‌آلودگی یا در هنگام خواب رخ می‌دهد. این حرکات اغلب به صورت تکان دادن بدن است که در آن فرد تمام بدن خود را حرکت می دهد، سر می زند یا سرش را غلت می دهد. افراد مبتلا به SRMD اغلب در طول این حرکات زمزمه می کنند یا صدا تولید می کنند.

حرکات موزون در طول خواب در نوزادان رایج است و تا 66 درصد از نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد، و همیشه به عنوان یک اختلال در نظر گرفته نمی شود. تنها در صورتی ممکن است فرد مبتلا به SRMD تشخیص داده شود که حرکات او با خواب تداخل داشته باشد، باعث اختلال در فعالیت های روزانه شود یا منجر به آسیب شود. تنها 5 درصد از کودکان در 5 سالگی به حرکات موزون در طول خواب ادامه می دهند. این وضعیت به ندرت در نوجوانان و بزرگسالان دیده می شود.

تحریک سیستم دهلیزی یا گوش داخلی ممکن است یکی از دلایل بروز RMD در برخی از نوزادان و کودکان نوپا باشد. سیستم دهلیزی بر تعادل تأثیر می گذارد. مشخص شده است که خود تحریکی این سیستم در نوزادان، کودکان نوپا و کودکان مبتلا به اوتیسم یا ناتوانی‌های ذهنی آرام‌بخش است. در واقع، RMD ممکن است یک استراتژی آرام بخش باشد که در برخی از کودکان برای مبارزه با بی خوابی استفاده می شود.

مدیریت این وضعیت اغلب توسط تجربه بالینی پزشک یا متخصص و مطالعات منتشر شده در مورد موارد فردی هدایت می شود.

سایر اختلالات حرکتی مرتبط با خواب

میوکلونوس خواب خوش خیم دوران نوزادی

میوکلونوس خواب خوش‌خیم دوران نوزادی (BSMI) با تکان‌ها یا تکان‌هایی مشخص می‌شود که در هنگام خواب‌آلودگی یا خواب‌آلودگی نوزاد رخ می‌دهد که از روز اول زندگی تا 3 سالگی شروع می‌شود .¹¹. این اختلال حرکتی نادر گاهی اوقات با شرایط دیگری مانند صرع اشتباه گرفته می شود. برخلاف شرایط جدی تر، علائم BSMI با بیدار شدن نوزاد متوقف می شود. درمان این عارضه معمولاً غیرضروری است زیرا در دو سوم نوزادان مبتلا تا 3 ماهگی برطرف می شود..

میوکلونوس پروپریوسپینال در شروع خواب

میوکلونوس پروپریوسینال در شروع خواب (PSM) یک اختلال حرکتی است که در آن فرد هنگام خواب آلودگی یا تلاش برای به خواب رفتن تکان های ناگهانی گردن و شکم را تجربه می کند.. در حالی که حرکات غیرطبیعی ممکن است باعث شود فرد در به خواب رفتن مشکل داشته باشد، اما زمانی برطرف می شود که فرد یا به خواب می رود یا به طور کامل از خواب بیدار می شود. PSM ممکن است اولیه باشد و ناشی از یک بیماری زمینه ای نباشد، یا ثانویه در نتیجه یک بیماری ستون فقرات یا عصبی باشد. درمان PSM اغلب علل زمینه‌ای این بیماری را هدف قرار می‌دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

خواب کافی و با کیفیت برای افراد در هر سنی مهم است. از دست دادن خواب می تواند بر افکار و احساسات ما تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به مشکلات روحی و جسمی را در درازمدت افزایش دهد. بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات حرکتی مرتبط با خواب، خواب ناکافی و بی کیفیت را تجربه می کنند ، گاهی اوقات بدون اینکه علت علائم خود را بفهمند. به همین دلیل، برای هر کسی که نگرانی های مرتبط با خواب دارد مهم است که با پزشک یا متخصص خواب صحبت کند .

براي اينكه محيط زندگي شما لذت بخش تر و شيك تر شود ، بايد كارهاي دكوراسيون انجام دهيد. با اين حال ، ما همچنين مي توانيم بگوييم كه ذهن ها كاملاً گيج شده اند كه هنگام تزئين خانه به چه نكاتي توجه كنند. اگر هنگام تزئين نگران ظاهر ناخوشايند يا چشم نواز هستيد ، فوراً نگاهي به آنچه بايد به آن توجه كنيد ، بيندازيد.

اول ، يك سبك تنظيم كنيد!

شما نمي توانيد با ايجاد دكوراسيون معمولي ظاهر شيك ايجاد كنيد. ابتدا بايد يك سبك تعريف كنيد. با انتخاب سبك دكوراسيوني كه دوست داريد مي توانيد قطعات مناسب اين سبك را انتخاب كنيد و بدين ترتيب مي توانيد در فضاهاي زندگي خود شخصيت ايجاد كنيد. با اين حال ، مي توانيد مطمئن باشيد كه ظاهري زيبا و شيك خواهيد داشت.

هر فضايي در خانه را با ايده هاي كاربردي ارزيابي كنيد!

اگر مي خواهيد پس از اتمام كار ظاهري چشمگير داشته باشيد ، بايد هر زمينه اي را كه داريد با ايده هاي كاربردي ارزيابي كنيد. براي اين كار لزوماً نبايد يك منطقه وسيع داشته باشيد. همچنين مي توانيد كارهاي دكوراسيون را در منطقه اي كوچك انجام دهيد و ظاهري فوق العاده شيك به دست آوريد. نكته مهم اين است كه هر منطقه را به صحيح ترين شكل ارزيابي كنيم. به اين ترتيب ، اطمينان خواهيد يافت كه فضاهاي زندگي شما از نظر زيبايي زيبا و مفيد هستند.

نورپردازي را فراموش نكنيد!

اساسي ترين عنصري كه دكوراسيون را به پيش مي برد ، نورپردازي است. به همين دليل است كه بايد به نورپردازي اهميت زيادي دهيد. اگر نورپردازي را متناسب با سبك دكوراسيوني كه انتخاب كرده ايد مناسب كنيد ، مي توانيد مطمئن باشيد كه ظاهر بسيار لذت بخش تر و چشمگيرتري خواهيد داشت. مراقب باشيد تا آنجا كه ممكن است عناصر مدرن را در نورپردازي قرار دهيد. با نورپردازي LED ، مي توانيد بر برخي اشياء مانند نقاشي يا خرده ريزهاي تزئيني تأكيد كنيد.

براي طراحي داخلي خود يك طراح داخلي پيدا كنيد!

اگر مي خواهيد كارهاي داخلي خود را با يك متخصص انجام دهيد ، مي   توانيد طراح داخلي را استخدام كنيد. طراحان داخلي با توجه به نياز شما تخصص خود را در طراحي داخلي و راه حل هاي تزئيني نشان خواهند داد. براي يافتن يك طراح داخلي با تجربه مي توانيد بر روي وب سايت Armut.com كليك كنيد. به اين ترتيب ، از شانس دريافت پيشنهاد قيمت از معماران داخلي نيز بهره مند خواهيد شد. مي توانيد با معمار داخلي كه قيمت متناسب با بودجه شما را ارائه مي دهد موافقت كنيد و مي توانيد كار طراحي را در اسرع وقت شروع كنيد. رسيدن به طراحان داخلي از سايت Armut.com تنها چند دقيقه طول مي كشد.