سبك زندگي مينيماليستي

زندگي مينيماليستي؛ اين يك رويكرد سبك زندگي است كه هدف آن محدود كردن و به حداقل رساندن ارزش هاي مادي و معنوي در زندگي افراد بر اساس نيازهاي آنهاست.

فلسفه زندگي مينيماليست

اين به معناي ساده زيستن در تمام فضاهاي زندگيمان است، از افكار مغز گرفته تا لباس، از خانه تا محل كارمان. مي توان گفت معادل تركي آن سادگي محض است. و اين سبك زندگي به خصوص در سال هاي اخير به يك سبك زندگي بسيار محبوب تبديل شده است... مزاياي سبك زندگي مينيمال براي ما چيست؟ چگونه اعمال مي شود؟ بياييد با هم نگاهي بيندازيم

كمتر است بيشتر

اين شعار برداشتي بوده است كه از سبك زندگي مينيماليسم دفاع كرده و به اختصار خلاصه مي كند. برخي افراد سادگي را سادگي مي دانند، اين رويكرد كاملا اشتباه است. سبك زندگي ساده يا سبك زندگي مينيماليستي به معناي ساده زيستن نيست، برعكس، به جاي افزايش كميت، هدف خود را افزايش كيفيت آنچه داريم. چيزهايي كه داريد چقدر مفيد هستند؟ يا كار نميكنه؟ بر اساس اين سوال، كساني كه مي خواهند ساده زندگي كنند، راه حل و راه حل ارائه مي كنند. خريد يا مالكيت عناصر مادي و معنوي كه به درد ما نمي خورد، فايده اي ندارد. اول از همه، ما بايد آن را درك كنيم. سبك زندگي ساده و مينيماليستي نيز نظم را با خود به ارمغان مي آورد.

شعار اصلي زندگي مينيماليستي كه در بالا نوشتم، «كمتر، بيشتر است!» شعار خود را فراموش نكنيد در اين مسير پيش خواهيم رفت. در واقع، هر اتفاقي كه در زندگي ما مي افتد، هر چيز و هر احساسي بايد هدفي داشته باشد. حالا با چند قدم ساده مي‌توانيم سعي كنيم ساده‌تر و حداقلي‌تر زندگي كنيم. هنگام شروع اين سبك زندگي؛

ابتدا به اطراف نگاهي بيندازيد و ممكن است ببينيد كه برخي از آيتم هاي شما هر كدام 2 عدد دارند، مي توانيد با كاهش آنها شروع كنيد. قانون شماره يك انتقال به زندگي مينيماليستي اين است كه از شر هر چيز غير ضروري خلاص شويد. در مورد بررسي كمد لباس خود چطور؟ من مطمئن هستم كه چيزهاي زيادي وجود خواهد داشت كه استفاده نمي كنيد و به آنها نياز نداريد. در مورد ظروف آشپزخانه هم همينطور است. اقلام و تجهيزات بسيار زيادي وجود دارد كه حتي اگر به آنها نياز نداشته باشيم، طاقت خريد آنها را نداريم. بياييد دست به كار شويم، همه چيزهايي را كه نمي پوشيم، از وسايل تابستاني و زمستاني گرفته تا كفش ها را جدا كنيم. در حين انجام اين كارها، مطمئن شويد كه آن را به كسي بدهيد كه به غم نياز دارد، و تمام غم شما از بين مي رود. در صورت تمايل مي توانيد با فروش اين اقلام را نيز ارزيابي كنيد، انتخاب با شماست.

شما بايد به ترتيب زندگي كنيد: هيچ چيز زيباتر از زندگي منظم نيست. علاوه بر اين، چيدمان يكي از ويژگي هاي حياتي زندگي ساده و مينيماليستي است. زندگي نامنظم يعني محروم شدن از خيلي چيزها و لذت نبردن از آن. از آنجايي كه اولويت سلامتي است، بايد به ساعات خواب خود توجه كنيد، خواب تمام روز به درد كسي نمي خورد. همه چيز بايد مرتب باشد. نظم را به عنوان يك سيستم نظامي يا يك مدرسه شبانه روزي درك نكنيد ☺ فقط زماني كه به طور منظم زندگي مي كنيد، خواهيد ديد كه انجام كارها، فعاليت ها، نيازهاي شخصي مانند وقت گذاشتن براي خود چقدر امكان پذير است. 

ما بايد سادگي را ترجيح دهيم، حتي از آنچه مي خوريم به آنچه مي نوشيم. ما بايد از غذاهايي كه بر سلامت ما تأثير منفي مي‌گذارند، مانند قند زياد، كافئين، چرب و شور دوري كنيم. ما بايد كمتر بخوريم، اما بايد يك رژيم غذايي كامل و سالم داشته باشيم. به عنوان مثال، زماني كه مي خواهيد شكلات بخوريد، مي توانيد هوس شيريني خود را با عسل يا مقداري آجيل به جاي شكلات سركوب كنيد. گفتگوهاي غير ضروري در دوستي ها يكي از روش هايي است كه كساني كه مي خواهند زندگي را ساده بگذرانند انتخاب مي كنند. يعني مزخرف نباشد. برخي از افراد اغلب سكوت مي كنند يا كم صحبت مي كنند، به گفته برخي ديگر اين باعث مي شود فكر كنند كه اين به دليل طبيعت ناامن آنها است. اما اين انتخاب بسياري از كساني است كه از سبك زندگي مينيماليستي دفاع مي كنند، كه در صورت لزوم صحبت نكنند. مهم اين است كه به ياد داشته باشيد كه شنونده و ناظر خوب بودن بسيار بهتر از سخنران بد بودن است. و خيلي چيزهاي بيشتري اضافه مي كند.

افرادي كه از تنوع زيادي در قسمت لباس استفاده مي كنند پس از مدتي مي گويند; چه نيازي به اين همه وجود داشت؟ چقدر اغراق كردم كلماتي مانند اين عبارات كلامي هستند كه ميزان گرفتار شدن مردم در يك ولگردي و ولگردي خريد را نشان مي دهند. برخي از مردم ساعت مچي جمع مي كنند، برخي عينك آفتابي مي سازند. با اين حال، هر يك از آنها هدف متفاوتي دارند. حتي اگر از 10 عينك آفتابي استفاده كنيد، هدف و عملكرد يكسان است. در اين صورت بايد هم براي سير شدن روح و هم آرامش اقتصادي از شر وسايل اضافي خلاص شويم.

1- كمتر، بيشتر است

سبك زندگي مينيماليستي يعني ساده و سالم بودن. استرس كمتر، نظافت كمتر، زندگي منظم تر. همه اينها ويژگي هايي هستند كه زندگي شما را به طور اساسي تغيير مي دهند. فكر كنيد با چيزهاي كمتر چقدر مي توانيد شادتر باشيد. صادقانه بگويم، با تماشاي زندگي كساني كه مجبور هستند، نه كساني كه اين را انتخاب كرده اند، مي توانيد ببينيد كه چگونه مي توانيد واقعا زندگي كنيد.

2- موارد مهم را حفظ كنيد

حذف كشوها و كابينت هاي زائد و بي اهميت باعث ايجاد فضاي تنفس و آرامش بيشتر مي شود. شما را از احساسات كلاستروفوبيك دور نگه مي دارد و به شما امكان مي دهد راحت تر بخوابيد. شما بايد اتاق ها و ساير قسمت هاي خانه را با خاطرات پر كنيد تا وسايل.

3- ايجاد فضاي آزادي

انباشته شدن اقلام كاري جز تراكم چشم، تجمع گرد و غبار و سنگين‌تر كردن شما ندارد. نبايد از گم شدن وسايلتان و كم شدن آنها بترسيد. وقتي داوطلبانه از شر وسايل اضافي خود خلاص شويد، از احساس آزادي كه به شما مي دهد لذت خواهيد برد.

4- روي سلامتي و سرگرمي ها تمركز كنيد

اين آزادي كه با سبك زندگي مينيماليستي خود به دست مي آوريد، زمان بيشتري براي شما فراهم مي كند و مي توانيد بر روي فعاليت هايي تمركز كنيد كه هميشه مي خواستيد انجام دهيد اما نتوانسته ايد انجام دهيد. در اينجا فرصت شما است. شما واقعاً آنچه را كه در زندگي خود نياز داريد به دست مي آوريد. با مراقبت از سلامتي و به دست آوردن سرگرمي ها، مي توانيد زندگي بسيار با كيفيت تري، به دور از استرس، به دور از كار اضافي داشته باشيد.

5- كمتر به مال دنيا توجه كنيد

چيزهايي كه مردم انباشته مي كنند، خريدهايي كه انجام مي دهند و غيره فقط تلاشي است براي ماندن و پركردن خلأ درونشان. پول خوشبختي نمي آورد، فقط آرامش مي دهد. وسواس پول زماني پايان مي يابد كه آسايش لازم فراهم شود. در اين ولگردي خريد شركت نكنيد. باور كنيد، فقط براي رفع نيازهاي شما كافي است.

6- مهم آرامش بيشتر است 

اگر چيزهاي زيادي داريد، ترس از دست دادن آنها را نيز داريد. هر چه بيشتر داشته باشيد، بيشتر از دست دادن مي ترسيد. بنابراين استرس دائمي ايجاد مي كند. ساده كردن زندگي شما را از اين نگراني ها رها مي كند و به طور خودكار زندگي آرام تر، سالم تر و آرام تري خواهيد داشت. به طور خلاصه، هر چه كمتر نگران باشيد، آرامش بيشتري خواهيد داشت. تلاش كردن! از خلاص شدن از شر وسايل غير ضروري نترسيد، خواهيد ديد كه شادي از شما سرچشمه مي گيرد. نه تنها از افراط و تفريط هاي قابل مشاهده كاسته مي شود، بلكه در روح و روان خود نيز تسكين خواهيد يافت. 

7- ترس ها را از خود دور مي كنيم

افرادي كه چيزي براي از دست دادن ندارند به ندرت مي ترسند. تنها چيزي كه مي ترسند ترس از دست دادن افرادي است كه دوستشان دارند. 

8- اعتماد به نفس بيشتر

سبك زندگي مينيماليستي نيز باعث افزايش اعتماد به نفس مي شود. مالا، اعتماد به نفس بيشتر به خودي خود رشد مي كند، زيرا شما بدون خودنمايي فقط خودتان هستيد و جرات داريد واقعيت زندگي را در سادگي به تصوير بكشيد.